Тренинг «Психология экстремальных ситуаций: что делать, если...?» провели сотрудники ЦОПП Смоленской области в Вяземском железнодорожном техникуме.

Замри, беги, сражайся – три типа реакций подарила человеку природа для спасения в критической обстановке. Тренинг «Психология экстремальных ситуаций: что делать, если...?» провели сотрудники ЦОПП Смоленской области в Вяземском железнодорожном техникуме.

Преподаватели и студенты узнали, как работает человеческий организм во время наивысшего напряжения сил. ДТП, пожар, природная или техногенная катастрофа – вот далеко не полный список ситуаций, в которых может оказаться каждый. Даже рядовой поход в лес иной раз заканчивается сигналом в службу спасения.

Участники тренинга узнали, как реагирует психика человека на внезапную опасность. Тревога и страх в отдельных случаях становятся неплохими советчиками. Другой вопрос – как работать с сильными эмоциями и можно ли избавиться от последствий острой психической травмы.

Преподаватели и студенты познакомились с принципами так называемого «тактического дыхания». Оно позволяет сохранить силы и присутствие духа. А упражнение, которое специалисты в шутку называют «шалтай-болтай», применяют, когда надо быстро избавиться от негативных переживаний. Оно может стать и неплохим дополнением к утренней зарядке.

«Понятно, что эти навыки не заменят помощи квалифицированных специалистов, - отметили участники тренинга. – Но в ситуации «помоги себе сам здесь и сейчас» это довольно любопытные и интересные знания. Главное, чтобы с подобными ситуациями не сталкиваться. Но быть к ним готовым очень важно».

https://www.perfectstock.ru/photo/2736/muzhchina-lyubuetsya-vidom-na-gory#group=nogroup&photo=0